Blogi

Venytellä voi monella tavalla – Miten venytellä oikein? Venyttely on eräänlainen taitolaji. Vaikka monesti törmää erilaisissa kirjoituksissa siihen mielikuvaan, että kuka vaan voi aloittaa venyttelyn nyt ja siitä on ehdottomasti hyötyä. Ei tämä ajatus sinällään väärin...

Mitä bruksismilla tarkoitetaan – Ja kenellä sitä esiintyy? Bruksismi on tahdosta riippumatonta nopeatahtista hampaiden kiristelyä. Sitä voi tapahtua unen aikana tai valveilla ollessa. Bruksismi on hyvin yleistä lievänä, sitä ilmenee suurimmalla osalla aikuisista ja...

Miten elimistön palautumista voidaan edistää? Elimistön tehokkaassa palautumisessa on tarpeellista ottaa monta asiaa huomioon. Yksi tärkeä seikka palautumisen maksimoinnissa on oikea ja riittävä ravinto. Ravintoasiat täytyy ottaa huomioon ennen urheilua, sen aikana ja...

Mistä päänsärky johtuu? Päänsärylle on lukemattomia määriä syitä. Päänsärky voi olla seurausta liian paahteisesta kesäsäästä, huonosta nukkuma-asennosta tai liian vauhdikkaasta illasta viihteellä. Yksi koko ajan kasvava syy päänsärylle on niska-hartiavaivat, joiden...